在Windows系统中，有几种方法可以强制缩小全屏应用程序：
使用Windows键
按下键盘上的Windows标志键（Win键），可以显示桌面工具栏。
单击全屏程序的图标将其最小化，或按工具栏最右侧的“显示桌面”按钮。
使用快捷键
按下Win+M组合键，可以将所有打开的窗口最小化，包括全屏程序。
按下Win+Shift+M组合键，可以再次打开所有最小化的窗口。
在Mac系统中，可以使用以下方法强制缩小全屏应用程序：
使用快捷键
按下Command+Ctrl+F组合键，可以使当前窗口退出全屏模式，并显示最小化按钮。
按下Esc键，可以退出全屏显示，例如在YouTube视频或照片中，退出后可以单击窗口右上角的黄色“最小化”按钮。
这些方法适用于大多数Windows和Mac系统，但具体操作可能因系统版本或应用程序的不同而有所差异。建议根据当前使用的系统和应用程序进行选择。