调控软件使用内存的方法如下：
减少Service的使用
当应用程序需要使用Service处理后台任务时，应确保任务完成后停止Service，避免内存泄漏。
仅在必要时使用Service，并在使用完毕后销毁它，以减少RAM占用。
动态注册BroadcastReceiver
如果BroadcastReceiver用于更新UI，应在Activity启动时注册，在Activity不可见后取消注册，以节省内存。
界面不可见时释放资源
当用户切换到其他界面且当前界面不再可见时，应释放该界面中的资源。
在Activity的`onTrimMemory（）`回调方法中实现内存释放，特别是在系统内存紧张时。
使用任务管理器
在Windows 10中，可以通过提高应用程序的优先级来分配更多内存。
通过任务管理器的上下文菜单，可以为每个应用程序添加指定的内存大小。
调整虚拟内存
在物理内存不足时，可以通过调整虚拟内存的大小来增加系统的内存容量。
需要根据实际内存情况调整虚拟内存的设置，避免设置过大影响系统性能。
关闭不必要的应用程序和服务
使用任务管理器结束不必要的应用程序和服务，以释放内存。
禁用可能占用过多内存的服务，如SysMain服务（在Windows 10上被称为SuperFetch）。
定期清理不使用的应用
在“设置”￫“应用”￫“应用和功能”中，可以卸载很少使用的内置应用。
使用Windows自带的“存储感知”功能，自动清理临时文件和不必要的内容，释放内存空间。
使用第三方工具
可以使用CCleaner、SD Maid等第三方工具来管理内存，清理缓存和不需要的文件。
通过上述方法，可以有效地调控软件使用内存，提高系统性能和稳定性。