在虚拟机中复制和安装软件的方法有多种，以下是几种常见的方法：
使用VMware Tools
安装VMware Tools后，可以通过以下方式在物理机和虚拟机之间传输文件：
拖拽法：直接将文件从主机拖拽到虚拟机桌面上，前提是在虚拟机中安装了VMware Tools。
复制粘贴法：在虚拟机中右键选择复制，然后在主机中粘贴。
共享文件夹：在虚拟机中创建共享文件夹，并在主机中挂载该文件夹，从而实现文件共享。
使用增强程序
如果虚拟机软件（如VMware或Virtual PC）支持增强程序，可以直接在虚拟机和主机之间拖放文件。
使用局域网
将主机和虚拟机设置成局域网，然后通过文件共享或网络共享的方式传输文件。
使用外部存储设备
插入U盘或其他外部存储设备，并在虚拟机中选择该设备，将文件从主机复制到虚拟机。
使用镜像文件
将要传输的文件制作成镜像文件，每次启动虚拟机时加载该镜像文件，从而在虚拟机中访问所需文件。
建议
VMware Tools是最常用的方法，因为它提供了稳定且高效的文件传输功能。
如果虚拟机中已经安装了VMware Tools，建议优先使用拖拽法和复制粘贴法。
对于Linux虚拟机，可以使用虚拟机窗口的菜单或快捷键进行复制粘贴操作。
通过以上方法，你可以轻松地在虚拟机中复制和安装软件。选择哪种方法取决于你的具体需求和操作习惯。