在社交软件上避免暧昧，可以遵循以下几点建议：
保持自爱，明确界限
不给他人暧昧的机会，避免涉及敏感话题，严肃拒绝对方的暧昧提议。
保护个人隐私
不要在朋友圈等社交平台上发布个人照片或其他隐私信息，以免被不怀好意的人利用。
保持理性和冷静
不被对方的甜言蜜语冲昏头脑，多观察、多思考，不要轻易相信对方。
谨慎透露个人信息
注意保护个人隐私，避免过多透露个人信息，以免给对方可乘之机。
注意对方的言行举止
如果发现对方有异常的行为或言语，要及时警惕，避免被利用。
保持适当的距离
在聊天过程中保持礼貌和距离，避免使用暧昧的语言，一旦发现对方有暧昧倾向，应减少或斩断与对方的联系。
多元化了解对方
不仅仅依赖社交软件了解对方，可以通过见面交流、共同朋友等多种方式了解对方的真实情况。
反思自身行为和社会环境
思考为什么会在社交软件上遭遇不良行为，是因为自身的原因还是社会环境的影响，从而更好地保护自己。
遵循以上建议，可以在社交软件上更好地保护自己，避免陷入暧昧关系。