软件提示更新时，用户可以通过以下方法跳过或禁用更新提示：
自动跳过更新
一些软件允许用户设置自动跳过更新。通过调整设置，用户可以让软件在检测到新版本时自动忽略更新要求。
手动更新
用户可以定期检查软件官网或应用商店，了解新版本信息。如果新版本不适合当前需求，用户可以继续使用旧版本，直到合适的时候再进行升级。
禁用更新
一些软件允许用户完全禁用更新功能。这通常可以通过在软件的设置或配置文件中关闭自动更新选项来实现。
选择合适的时间
如果觉得更新太频繁，可以选择在晚上或周末的空闲时间进行更新，避免在工作日被打扰。
关闭不必要的更新
有些应用程序的更新其实并不重要，可以在设置中关闭这些通知。
关闭自动更新提示
打开手机应用商店，找到需要关闭更新提示的应用程序。在设置中关闭自动更新提示功能。具体步骤可能因应用程序而异，但通常可以在应用程序的管理或设置中找到相关选项。
阻止特定应用程序的更新
在设备设置中，找到应用程序管理器，并选择要阻止更新的应用程序。然后，在应用程序管理器中选择“不更新”选项。
使用第三方工具
有一些第三方应用程序可以帮助用户阻止强制提示更新，例如“限制通知”应用程序可以阻止来自特定应用程序的通知消息。
通过以上方法，用户可以根据自己的需求选择合适的方式来跳过或禁用软件更新提示。