提高手动编程速度的方法包括：
编程练习：
通过不断编写代码来锻炼手指的灵活性和反应能力。可以选择一些简单的编程题目，例如计算斐波那契数列、实现排序算法等，进行反复练习。使用在线编程平台或编程竞赛网站，如LeetCode、Codeforces等，这些平台提供了大量的编程题目供练习。
观摩他人代码：
阅读其他人的代码可以让你学习到一些新的编程技巧和思路。可以阅读一些优秀的开源项目或者其他人分享的代码，对其中的实现细节和技巧进行分析和学习。
使用快捷键和自动补全工具：
熟练掌握常用的编辑器快捷键，例如复制粘贴、剪切、撤销重做等操作，能够大幅度提高编码效率。此外，很多编程编辑器都提供了自动补全功能，能够快速补全代码片段，减少编码时间。
练习触摸打字：
编程工作中，键盘输入是非常重要的环节。通过练习触摸打字，可以提高打字速度和准确性。可以使用一些在线触摸打字练习网站，例如TypingClub、Keybr等，进行反复练习。
熟悉常用快捷键：
熟练掌握常用的编程软件的快捷键可以大大提高编程效率。例如，在IDE中，使用快捷键可以快速执行常用操作，如复制、粘贴、保存等。
学习触摸输入法：
触摸输入法可以在不看键盘的情况下快速输入文字，这对于编程来说尤为重要。使用触摸输入法进行日常的文字输入练习，可以提高输入速度和准确性。
善用代码自动补全功能：
大多数编程软件都提供了代码自动补全功能，可以根据输入的关键字自动提示可能的代码片段。熟练使用这个功能可以显著提高编程速度。
阅读源代码：
阅读其他程序员编写的代码可以提高对常用代码结构和技巧的理解。通过学习和模仿其他程序员的编码风格，可以提高自己的编程手速和代码质量。
利用代码片段库：
建立一个个人的代码片段库，收集和整理常用的代码片段。在编程过程中，可以直接引用这些代码片段，避免重复编写相似的代码，提高编程效率。
设定合理的目标和时间限制：
在编程过程中，为自己设定合理的目标和时间限制，可以增强自己的工作效率和专注度。例如，设定每小时完成一定数量的任务，或者在一定时间内完成一个模块的开发。
通过上述方法的持续练习和应用，可以有效提高编程手速，从而提升编程效率。