克服编程心理恐惧可以通过以下几个步骤：
设定明确的目标：
将学习目标分解成小的、可行的任务，这样可以减少恐惧感，让学习过程更具可控性。
采用合适的学习方法：
选择适合自己的学习方法，如在线教程、视频教程、参加编程课程等，通过系统化的学习可以帮助降低学习过程中的恐惧感。
持续实践和尝试：
编程是一个需要不断实践和尝试的过程。通过实践可以加深对编程的理解，并逐渐克服恐惧感。
寻求支持和帮助：
在学习过程中，可以寻求他人的支持和帮助，如与其他学习者交流、参加编程社群等。他人的经验和支持可以帮助我们更好地应对恐惧感。
接受自己的焦虑：
将复杂的代码任务分解成小块，逐步完成，每完成一个小任务都会带来成就感，这种成就感会逐渐累积，最终帮助你克服对代码的恐惧。
利用资源，寻求帮助：
在编程中遇到问题时，可以向身边的编程高手请教，或者在网络上搜索答案。提问也是一种能力，善于提问的人往往能够更快地找到解决问题的方法。
保持耐心和毅力：
编程是一个需要不断实践和积累的过程。不要期待一蹴而就，也不要因为一时的挫败而放弃。坚持不懈地努力，最终会发现自己能够轻松驾驭代码。
尝试找到编程的乐趣：
编程不仅仅是枯燥的代码和算法，它更是一种创造和表达的方式。尝试编写一些有趣的小程序或游戏，让自己在编程的过程中找到乐趣和成就感。
积极的心理暗示：
给自己一些积极的心理暗示，如“我可以做到”、“我正在不断进步”，这些积极的心理暗示会帮助你建立自信，从而更好地面对编程中的挑战。
走出舒适区：
学习新事物的唯一方法就是走出舒适区。尝试去挑战自己，不要害怕犯错误，因为即使犯错误，世界也不会停止转动。
通过以上方法，你可以逐步克服编程心理恐惧，并提高自己的编程能力。记住，恐惧是正常的，但通过采取适当的方法和态度，我们可以克服这种恐惧感，并取得学习编程的成功。