提高编程师傅的效率可以从多个方面入手，以下是一些建议：
设定明确的目标和计划
在开始编程之前，明确目标和计划，将任务细分为小的子任务，并制定详细的计划。
细致的需求分析
在编码之前，对需求进行细致的分析，确保完全理解功能需求，并与客户或团队沟通确认，避免后期需求变更。
使用合适的工具和技术
选择合适的开发工具和技术，如集成开发环境（IDE），它们能提供自动完成、调试和重构等功能，减少重复劳动和错误。
学会使用代码片段和模板
将常用的代码片段和模板保存下来，并在需要时调用，节省时间并避免手动编写相似代码。
利用现有的开源代码和库
在开发过程中，使用已有的开源代码和库，遵循相应的许可协议和规范，提高开发效率。
学会查阅文档和搜索引擎
遇到问题时，查阅相关文档和使用搜索引擎，快速找到解决方案，避免重复解决问题。
进行合理的代码架构和设计
良好的代码架构和设计可以提高代码的可维护性和可扩展性，在编写代码之前，仔细规划代码结构，确保逻辑清晰且易于理解和维护。
进行测试和调试
在编码过程中，及时进行测试和调试，发现并解决问题，提高代码质量，减少后期修改工作。
不断学习和提升技能
学习新的编程语言、框架和工具，跟上技术的发展，提高编程效率。
合理的工具使用
选择合适的编程编辑器和集成开发环境，利用快捷键和功能，提高编程效率。
良好的代码习惯
给变量和函数取有意义的命名，遵循代码注释规范，模块化开发，编写单元测试，提高代码的可读性和可维护性。
持续学习和实践
通过学习新的编程语言、框架和工具，多做一些实践项目，锻炼思维和解决问题的能力，提高编程效率。
计划你的工作
有明确的目标和计划，将重点放在需要完成的任务上，避免分心。
避免繁琐的工作
使用工具减少代码格式化、排版、错误检查等繁琐工作，提高效率。
尽可能使用自动化工具
引入自动化工具，如批处理脚本、自动化测试、构建工具等，减少重复劳动。
利用代码重用
将代码组织成可重用的形式，减少错误和提高代码质量。
保持学习和实践
不断学习和练习，掌握新的技术、工具和方法，提升编程效率。
通过以上方法，编程师傅可以显著提高工作效率，减少加班和熬夜的情况，从而有更多时间进行自我提升和休息。