编程自动填表可以通过以下几种方法实现：
使用Python的库
OpenPyXL：用于读取、写入和修改Excel文件，支持.xlsx格式。
Pandas：用于数据处理和分析，可以轻松将字典转换为DataFrame并导出到Excel。
Selenium：用于自动化浏览器操作，可以填写表单并提交。
使用JavaScript库
XLSX.js：用于读取、修改和创建Excel文件，支持.xlsx格式。
SheetJS.js：用于读取、修改和创建Excel文件，支持.xlsx和.xls格式。
使用VBA
VBA是Microsoft Office的宏语言，可以编写脚本来自动填写Excel表格。
使用R语言的库
WriteXLS：用于将数据写入Excel文件。
openxlsx：用于读取和写入Excel文件。
使用Java的库
Apache POI：用于读取、写入和修改Excel文件，支持.xls和.xlsx格式。
示例代码
使用Python和OpenPyXL
```python
from openpyxl import load_workbook
def auto_fill_excel（template_path, data_dict）:
创建新工作簿
wb = load_workbook（template_path）
ws = wb.active
填充数据
for row, （name, value） in enumerate（data_dict.items（）, 1）:
ws.cell（row=row, column=1, value=name）
ws.cell（row=row, column=2, value=value）
保存文件
wb.save（'filled_form.xlsx'）
示例数据
data = {
"姓名": "张三",
"年龄": 25,
"职位": "程序员"
}
auto_fill_excel（"template.xlsx", data）
```
使用Python和Pandas
```python
import pandas as pd
def fill_with_pandas（data_dict）:
将字典转换为DataFrame
df = pd.DataFrame.from_dict（data_dict.items（））
导出到Excel
df.to_excel（'filled_form.xlsx', index=False）
示例数据
data = {
"姓名": "张三",
"年龄": 25,
"职位": "程序员"
}
fill_with_pandas（data）
```
使用Python和Selenium
```python
from selenium import webdriver
from selenium.webdriver.common.by import By
def fill_form_with_selenium（url, data_dict）:
启动浏览器
driver = webdriver.Chrome（）
driver.get（url）
查找元素
name_input = driver.find_element（By.NAME, 'username'）
age_input = driver.find_element（By.NAME, 'age'）
position_input = driver.find_element（By.NAME, 'position'）
填写表单
name_input.send_keys（data_dict['姓名']）
age_input.send_keys（data_dict['年龄']）
position_input.send_keys（data_dict['职位']）
提交表单
submit_button = driver.find_element（By.NAME, 'submit'）
submit_button.click（）
关闭浏览器
driver.quit（）
示例数据
data = {
"username": "张三",
"age": "25",
"position": "程序员"
}
fill_form_with_selenium（"http://example.com/form", data）
```
选择哪种方法取决于具体的需求和个人的编程喜好。例如，如果需要处理大量数据或进行复杂的数据分析，Python可能是更好的选择；如果需要自动化浏览器操作，Selenium可能更合适。