要实现PLC亮三秒灭五秒的功能，可以使用PLC的定时器和循环指令。以下是一个基于西门子PLC的示例程序，使用T1、T2、T3三个定时器分别控制三个指示灯的亮灭。
```pascal
VAR
Timer1: INT := 0； // 定时器1，控制第一个灯
Timer2: INT := 0； // 定时器2，控制第二个灯
Timer3: INT := 0； // 定时器3，控制第三个灯
Lamp1: BOOL := FALSE； // 第一个灯的状态
Lamp2: BOOL := FALSE； // 第二个灯的状态
Lamp3: BOOL := FALSE； // 第三个灯的状态
Run: BOOL := FALSE； // 控制循环是否运行
END_VAR
// 主程序循环
WHILE NOT Run DO
IF NOT Run THEN
Timer1 := 0； // 重置定时器1
Timer2 := 0； // 重置定时器2
Timer3 := 0； // 重置定时器3
Lamp1 := NOT Lamp1； // 改变第一个灯的状态
Lamp2 := NOT Lamp2； // 改变第二个灯的状态
Lamp3 := NOT Lamp3； // 改变第三个灯的状态
END_IF
IF Timer1 >= 5000 THEN // 第一个灯亮5秒
Timer1 := 0；
Lamp1 := NOT Lamp1；
END_IF
IF Timer2 >= 5000 THEN // 第二个灯亮5秒
Timer2 := 0；
Lamp2 := NOT Lamp2；
END_IF
IF Timer3 >= 5000 THEN // 第三个灯亮5秒
Timer3 := 0；
Lamp3 := NOT Lamp3；
END_IF
// 检查启动按钮状态，开始或停止循环
IF Lamp1 OR Lamp2 OR Lamp3 THEN
Run := NOT Run； // 改变循环状态
END_IF
// 延时一段时间，等待下一个循环周期
DELAY；
END_WHILE
```
解释
变量定义
`Timer1`, `Timer2`, `Timer3`：分别用于控制三个灯的定时器。
`Lamp1`, `Lamp2`, `Lamp3`：分别表示三个灯的状态。
`Run`：控制整个循环是否运行。
主程序循环
在循环中，首先重置所有定时器和灯的状态。
检查每个定时器的值是否达到5000毫秒（5秒），如果达到则改变对应灯的状态，并重置定时器。
检查启动按钮的状态，如果任意一个灯亮，则改变`Run`的状态以开始或停止循环。
使用`DELAY`指令延时一段时间，等待下一个循环周期。
这个程序可以实现三个指示灯依次亮5秒，并不断循环。按下停止按钮后，程序会立即中止当前循环，所有指示灯熄灭。
建议
确保你的PLC型号支持上述使用的定时器和逻辑指令。
根据实际硬件连接和需求调整定时器的时间和灯的控制逻辑。
在实际应用中，建议添加错误处理和状态检查，以确保程序的健壮性。