关于玩手机的时间限制，有以下一些建议：
半小时至一小时 ：玩手机最好不要超过半个小时，需要休息五分钟，闭目休息或向远处眺望，避免在黑暗环境下使用手机，以减少对眼睛的损伤。不超过四小时：
一般提议一天玩手机不超过4小时，并且每持续使用2小时应合理休息，保护眼周健康。
避免长时间使用：
手机一天最多可以玩24个小时，但这是在不睡觉且充电的时候，通常建议玩手机最好不超过4小时，避免过度使用手机。
青少年限制
幼儿和儿童每天的手机使用时间不应超过30分钟。
青少年每天的手机使用时间不应超过1个小时，并且建议在不同时间段使用，避免影响身心健康。
初中生建议：
初中生一天玩手机要控制在两个小时以内，因为这是他们学习转折的关键时期。
建议
为了保持健康的生活习惯，建议每天使用手机的总时长控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。避免在黑暗环境下使用手机，定期休息和做眼保健操，以及保持良好的坐姿和使用习惯。对于青少年，家长应特别关注其手机使用时间，避免过度使用影响身心健康。