过度看手机是多久

一般来说，以下情况下可能被视为用眼过度：

躺着看手机：

超过一小时。

坐着看手机：

超过两小时。

使用手机或其他电子屏幕设备：

40到50分钟后，眼睛需要休息一次，才能减轻眼睛疲劳，避免视力受损。

建议您在使用手机或其他电子设备时，每40到50分钟休息一次，闭眼休息10到15分钟，或进行一些眼部放松活动，如眺望远处、看绿色植物或进行眼部按摩，以缓解眼部疲劳并保护视力。