手机连续观看的时间 应根据个体情况、用眼习惯以及环境条件等因素综合确定。以下是一些普遍认可的建议：
一般建议
不建议连续看手机超过30分钟至1小时，应适当休息，避免长时间连续使用手机。
对于青少年，需要更加注意保护眼睛，建议每隔一段时间就休息一下眼睛，可以通过闭目休息、远眺等方式来缓解眼部疲劳。
具体建议
成年人看手机40分钟左右就应该休息眼睛，可以看看远处或绿植，或做一做眼保健操，让眼睛休息5分钟至10分钟。
对于近视眼患者，建议遵循20-20-20原则，即每隔20分钟，抬头向至少20英尺（约6米）外的物体望去，并保持至少20秒钟。
健康提示
长时间连续看手机可能会导致视疲劳，引起眼部不适症状，甚至可能加重近视程度。
建议每天使用手机的总时间不超过2-3个小时，保持生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，有利于身体健康。
综上所述，为了保持眼睛健康，建议您合理安排手机使用时间，每隔一段时间就休息一下，避免长时间连续看手机。