高考前多久不能碰手机

高考前多久不能碰手机并没有一个固定的时间标准，但以下是一些建议：

高考前一天

避免长时间玩手机：高考前一天应尽量避免玩手机，因为手机会分散注意力，使大脑保持兴奋状态，影响晚上睡眠，从而对第二天的考试产生不利影响。

适当放松：虽然不建议长时间玩手机，但适当玩一会儿是可以接受的。可以聊聊天、散散步、听听轻音乐，以放松心情。

高考前几天

最好不碰手机：高考前几天最好根本不要碰手机，以保持专注和良好的休息。

建议

提前规划：在高考前制定一个详细的学习和休息计划，确保每天有足够的时间复习和休息，避免过度依赖手机。

设定时间限制：可以给自己设定每天使用手机的时间限制，比如每天不超过1小时，并且尽量在固定时间段使用，避免在临近睡觉前使用手机。

保持良好作息：确保每天有足够的睡眠，避免熬夜玩手机，以保证第二天有充足的精力应对考试。

通过以上建议，可以帮助你在高考前保持良好的学习状态和心态，取得理想的成绩。