手机玩不了多久就烫的原因和解决办法如下：
处理器发热
手机在运行大型游戏或软件时，处理器需要高速运转处理大量数据，从而产生大量热量。
内存占用过多
当手机同时运行多个应用或游戏时，内存占用过多会导致手机运行缓慢并产生热量。
外部环境影响
高温环境下使用手机或暴露在阳光下，也会使手机温度上升。
长时间在密闭空间内使用手机，如口袋、包内或被窝里，也会影响散热，导致手机发烫。
充电过程发热
充电时，手机电池会产生热量，尤其是在快速充电时，充电器和电池同时产生大量热量。
手机壳的影响
一些手机壳的材质和设计可能会影响手机的散热性能，如皮质、金属等不易散热的材质会阻碍手机热量的散发。
软件问题
某些应用程序可能存在漏洞或设计不够优化，会过度占用手机的处理器、内存等资源，导致手机长时间处于高负荷状态，进而产生大量热量。
解决办法：
优化手机使用习惯
避免长时间连续使用手机，尤其是在高负荷运行游戏或应用时，适当休息以降低温度。
关闭不必要的应用，减少内存占用。
调整手机设置
降低屏幕亮度、关闭不必要的通知和自动同步功能，减少处理器负荷。
适当调整音量大小，避免过大音量导致手机发热。
使用物理降温方法
选择散热性能良好的手机壳，避免在高温、高湿度的环境下使用手机。
可以采用物理冷却方法，如用湿纸巾包裹手机进行降温。
定期清理后台程序
及时清理后台运行的不必要应用，减少处理器的负担。
检查电池健康
确保电池没有老化、鼓包或漏液等现象，避免边充电边使用手机。
更新手机系统
更新到最新的手机系统版本，修复可能存在的系统bug，提高系统稳定性。
使用安全软件
定期使用手机安全软件进行体检和清理，确保手机健康无病毒或恶意软件。
通过以上方法，可以有效缓解手机玩不了多久就烫的问题，提高手机的使用舒适度和性能。