关于一天中玩手机的最长时间并没有一个固定的标准，因为这取决于多个因素，包括个人需求、工作性质、生活习惯以及健康状况等。然而，从健康角度出发，长时间过度使用手机可能会带来一系列负面影响，如眼睛疲劳、颈椎问题、睡眠障碍、社交隔离感增加以及可能的心理依赖等。
一般建议：
成年人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
工作与学习：
如果你使用手机进行工作或学习，那么使用时间可能会更长，但也要注意适时休息，避免连续长时间使用。
眼睛保护：
每次玩手机的时间不应超过2个小时，并且每玩一段时间（如半小时）应停下来休息一次，做一些眼保健操或眺望远方，以减轻眼睛疲劳。
儿童与青少年：
孩子的手机使用时间应根据年龄而定，幼儿和儿童每天不应超过30分钟，青少年也不应超过1个小时，并且最好在午后使用，避免在晚上临睡前使用手机。
综上所述，虽然没有一个具体的时间限制适用于所有人，但为了保持健康的生活习惯，建议控制每天玩手机的时间，并注意适时休息和保护视力。