考研期间使用手机的时间因人而异，取决于个人的学习习惯、自律意识以及具体需求。以下是一些常见的使用情况和建议：
一般建议
尽量少用手机，强化自律和自控意识，毕竟备考时间有限。
如果确有需要使用手机，建议在学习过程中设定时间限制，避免过度沉迷。
具体使用情况
试前：一天使用手机4小时，主要用于查看电子版资料。
考试后：一天使用手机14小时，可能包括娱乐、社交等多种用途。
学习阶段
暑期/寒假后：每天学习时间一般超过10小时，但建议远离电子产品和短视频，规定每天专门玩手机的时间。
冲刺阶段：根据个人情况，可能需要调整使用手机的时间，以确保高效学习。
健康建议
成人每天使用手机的时间最好控制在2-3小时以内，并尽量分散在一天的不同时间段内。
如果使用手机进行工作或学习，使用时间可能会更长，但应注意休息，避免长时间连续使用手机。
建议
制定计划：根据自己的学习计划和需求，合理分配每天使用手机的时间。
设定限制：为使用手机设定明确的时间限制，避免影响学习效率。
专注学习：在备考期间，尽量将手机放在一边，集中精力进行学习。
通过以上建议，可以帮助你在考研期间更有效地利用时间，提高学习效率。