要查看公司监控软件，可以采取以下几种方法：
检查系统进程
打开电脑的进程管理软件（如任务管理器），查看正在运行的进程，寻找可疑的进程。对于不认识的进程，可以通过搜索引擎搜索其名称或描述，确认是否为监控软件。
检查安装程序
查看电脑中安装的程序列表，寻找不熟悉或与监控相关的软件。不确定的软件可以通过搜索引擎进一步查询其用途，确认是否为监控软件。
使用杀毒软件
对电脑进行全面扫描，检查是否存在监控软件。如果杀毒软件发现可疑文件或活动，可以进一步查看并采取必要措施。
检查系统服务
打开服务管理器（services.msc），查看是否有与监控软件相关的服务，如VNC、pcanywhere等。如果发现此类服务，则说明电脑可能安装了监控软件。
检查启动项
使用杀毒软件或系统管理工具（如360安全卫士）检查开机启动项，寻找与监控软件相关的程序。一些监控软件可能会隐藏其启动项，因此需要仔细查看。
观察系统表现
注意电脑在开机或运行时是否出现异常卡顿、延迟或自动重启等情况，这可能是监控软件在后台运行并占用系统资源所致。
搜索系统文件
在系统盘或程序安装目录下搜索监控软件可能创建的文件或文件夹，这些文件或文件夹通常包含监控数据和配置信息。
使用专业工具
利用专业的反病毒软件或系统扫描工具进行全盘扫描，这些工具通常具有强大的扫描和检测能力，能够发现隐藏的监控软件。
检查网络连接
如果怀疑被网络远程监控，可以查看网络连接管理，检查是否有可疑程序在访问网络。此外，可以使用命令`netstat -an`查看活动连接，判断是否有未知的外部地址在监听。
查看远程桌面协议（RDP）和VNC
如果公司使用远程桌面协议（RDP）或VNC进行监控，可以检查相关服务的配置和运行状态。启用RDP服务并配置防火墙和网络，然后通过远程桌面连接程序查看被控电脑的屏幕。
通过以上方法，可以较为全面地检查公司是否安装了监控软件，并采取相应的措施。建议在日常工作中定期进行这些检查，以确保个人隐私和公司数据的安全。