洛阳一外（洛阳外国语学校）和十九中都是洛阳市较好的中学，但具体哪个更好 取决于个人的需求和偏好。以下是它们的一些比较：
升学率
洛阳一外的升学率较高，尤其是公立学校中升学率在10%左右。
十九中的具体升学率数据未提供，但通常也是洛阳市重点学校之一。
学校设施和环境
洛阳一外是公立初中，条件相对较好，学校会划分重点班级。
十九中的设施和环境情况未详细描述，但作为市级示范高中，其硬件设施和教育资源应该也比较优越。
师资力量
洛阳一外在师资力量方面有一定优势，尤其是小语种班较为突出。
十九中同样拥有优秀的教师队伍，但具体师资情况需进一步了解。
学校文化和校风
洛阳一外有军事化教学和管理，校风较为严格。
十九中的学校文化和校风情况未详细描述，但通常市级示范高中会有良好的教育氛围。
地理位置
洛阳一外位于新区，地理位置较为便利。
十九中位于夹马营，离市区较近，方便学生上下学。
建议
如果注重升学率和公立学校的稳定性，洛阳一外是较好的选择，尤其是其重点班级和较高的升学率较为吸引人。
如果注重学校设施、师资力量和地理位置，十九中也是一个不错的选择，作为市级示范高中，其整体教育水平较高。
最终选择哪个学校，建议家长和学生综合考虑自身需求，可以实地考察学校设施、了解师资力量和校风，甚至可以与在校学生或校友交流，以获得更全面的了解。