面对编程恐惧，可以采取以下策略：
设定明确的目标：
将学习目标分解成小任务，这样可以减少恐惧感，让学习过程更有可控性。
采用合适的学习方法：
选择适合自己的学习方法，如在线教程、视频教程或参加编程课程，系统化学习有助于降低恐惧感。
持续实践和尝试：
编程需要不断实践和尝试，通过实践加深理解，逐渐克服恐惧。
寻求支持和帮助：
与其他学习者交流、参加编程社群，他人的经验和支持能帮助我们应对恐惧感。
熟悉语法：
多练习各种语法，就像学习英语一样，熟悉后你会发现编程并不那么可怕。
掌握调试方法：
在出错时能够检验错误，有助于建立解决问题的信心。
接受焦虑：
将焦虑视为成长的一部分，不要自责或气馁，接受自己的恐惧是克服它的第一步。
分解任务：
将复杂的代码任务分解成小块，逐个击破，每完成一个小任务都会带来成就感。
利用资源：
学会利用网络资源，向编程高手请教，或在网络上搜索答案，提问也是一种能力。
保持耐心和毅力：
编程需要时间和耐心去磨合，坚持下去，你会发现自己能够轻松驾驭代码。
寻找兴趣：
尝试找到你感兴趣的编程领域，如游戏开发、网站设计等，将编程与兴趣结合可以增加热情。
积极心理暗示：
给自己一些积极的心理暗示，如“我可以做到”、“我正在不断进步”，建立自信。
通过以上方法，你可以逐步克服对编程的恐惧，并享受编程带来的乐趣和成就感。