编写主程序和子程序通常遵循以下步骤：
主程序编写
选择编程语言：
根据项目需求选择合适的编程语言，如C++、Java、Python等。
定义入口点：
主程序应包含程序的入口点，即程序开始执行的位置。
定义输入输出：
在主程序中定义输入和输出点（IO点）及其他所需变量。
逻辑控制：
使用逻辑指令（如if-else、循环等）来描述操作和控制流程。
调用子程序：
在主程序中声明和定义子程序，并在适当位置使用调用指令来执行子程序。
子程序编写
定义子程序：
在主程序中定义子程序的函数或方法。
实现功能：
子程序应实现特定的功能或任务，可以独立于主程序编写。
参数传递：
如果需要，定义传递给子程序的参数，并在主程序中进行赋值调用。
单一职责：
子程序应遵循单一职责原则，即每个子程序只负责一个具体的任务。
命名规范：
子程序命名应具有描述性，便于理解和维护。
调用子程序
传递参数：
在主程序中调用子程序时，传递所需的参数给子程序。
返回值处理：
处理子程序返回的结果，如果子程序有返回值的话。
返回主程序：
子程序执行完毕后，返回到调用子程序的位置继续执行主程序。
注意事项
接口清晰：主程序和子程序之间的接口要定义清楚，包括输入参数和返回值。
模块化：子程序应模块化，以便于代码的复用和维护。
遵循规范：根据所使用的编程语言和开发环境，遵循相应的编程规范和标准。
示例（使用Python）
```python
子程序：求和
def sum_list（numbers）:
total = 0
for num in numbers:
total += num
return total
主程序
if __name__ == "__main__":
定义一个列表
my_list = [1, 2, 3, 4, 5]
调用子程序求和
result = sum_list（my_list）
打印结果
print（"列表的和为：", result）
```
以上示例展示了如何使用Python编写一个简单的子程序来求和，并在主程序中调用它。
请根据您的具体需求和环境调整上述步骤和示例代码