在Windows系统中，可以通过以下方法切换系统：
使用Alt键
开机时按住Alt键，直到出现系统选择界面，然后使用方向键选择需要的系统，最后按回车键确认。
使用Option键（Mac系统）
开机时按住Option键（在Mac系统中也称为Alt键），直到出现系统选择界面，然后使用方向键选择需要的系统，最后按回车键确认。
使用F8键
开机时按下F8键，进入系统选择菜单，然后使用方向键选择需要的系统，最后按回车键确认。
通过系统设置
重启电脑后，按下F8键进入系统选择菜单，然后选择需要的系统，按回车键确认。在Windows 10中，还可以通过控制面板中的“系统”设置来更改默认启动系统。
建议
熟悉快捷键：对于Windows系统，Alt键和F8键是常用的系统切换快捷键，建议熟练掌握。
查看用户手册：不同笔记本可能有不同的系统切换方法，建议查看笔记本的用户手册获取更详细的指导。
系统设置：通过系统设置更改默认启动系统也是一个常用的方法，适用于所有Windows版本。