警察抓人需要遵循以下程序：
立案
公安机关在接到报案后，会进行审查以确定是否符合立案条件。
如果认为有犯罪事实且需要追究刑事责任，并且案件属于自己管辖，公安机关将制作《刑事案件立案报告书》，并经县级以上公安机关负责人批准，予以立案。
侦查
立案后，公安机关应确定警力并展开侦查工作。
在侦查过程中，公安机关可以使用各种侦查手段，包括秘密手段和强制措施，以查明案情和收集证据。
犯罪嫌疑人或主要犯罪嫌疑人归案后，侦查部门会进一步调查以确认犯罪事实。
提请和批准逮捕
公安机关在侦查过程中，如果认为需要对犯罪嫌疑人进行逮捕，会提请人民检察院审查并批准逮捕。
人民检察院在接到申请后，会在法定期限内作出是否批准逮捕的决定。
逮捕执行
如果人民检察院批准逮捕，公安机关将执行逮捕，并且逮捕执行人员不得少于2人。
逮捕后，公安机关应在24小时内进行讯问，并通知被逮捕人的家属或其所在单位。
破案
经过侦查，如果具备条件，经县级以上公安机关负责人批准，公安机关可以宣布破案，并制作呈请逮捕报告书移送预审大队审查起诉。
法律依据
公安机关在逮捕犯罪嫌疑人时，必须遵循《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，包括对现行犯或重大嫌疑分子的拘留和逮捕条件。
总结：
警察抓人需要经过立案、侦查、提请和批准逮捕、逮捕执行以及破案等程序，确保每一步都符合法律规定，以保障司法公正和公民的合法权益。