多程序运行时，选择CPU主要考虑 核心数量、线程数、单核性能以及预算。以下是具体的建议：
对于重度多任务用户：
比如同时运行多个大型游戏或专业软件，建议选择性能强劲的处理器，如Intel的i7或AMD的Ryzen 7系列。这些处理器核心数多、睿频高，能够轻松应对多任务同时进行的需求。
对于日常办公和轻量级操作：
一般的四核CPU如i5或酷睿双核就已经足够满足需求。
对于预算有限的用户：
可以考虑AMD的Ryzen 5或者Intel的Core i5-9400F。这些处理器性价比高，适合多任务处理但不需要特别高的性能。
对于需要高多任务处理能力的用户：
比如需要同时运行多个虚拟机，推荐选择支持虚拟化技术（如Intel VT或AMD-V）的CPU，至少是Intel Core 2 Duo以上。
对于高性能需求：
比如游戏多开，选择CPU主要看核心数量和单核性能。Intel的i7或i9系列，如i9-10900K，拥有大量核心且睿频高，非常适合；AMD的Ryzen 5800X/7900X也是好选择。
对于散热有较高要求的用户：
Intel的CPU在多任务运行时产生的热量相对较少，可以考虑使用Intel的CPU。
总结来说，选择CPU时，如果需要同时运行多个高负载任务，建议选择高端的Intel i7或Ryzen 7系列；对于日常办公和轻量级任务，四核CPU即可满足需求；预算有限的情况下，Ryzen 5或Core i5-9400F是不错的选择；对于需要高多任务处理能力的用户，特别是虚拟机多开，选择支持虚拟化技术的CPU会更有利。