每天最多玩多久手机

每天玩手机的建议时间如下：

一般建议：

每天玩手机不超过4小时，以避免过度使用手机对健康和寿命的影响。

保护视力：

每次玩手机的时间不应超过2小时，并且每半小时应休息一次，以减轻眼睛疲劳。

健康建议：

长时间玩手机可能导致眼睛干涩、颈椎疼痛等问题，因此建议合理安排使用时间，并注意休息。

特定人群建议：

对于儿童和青少年，建议每天使用手机的时间更短，例如每天最多20分钟。

综合以上建议，为了保持健康的生活习惯和减少对身体的损害，建议每天玩手机的时间控制在 4小时以内，并且注意定期休息和保护视力。