对于14岁的孩子，每天玩手机的时间应该有所限制，以确保他们的身心健康和学习成绩。以下是一些建议：
总时长限制
14岁的孩子每天玩手机的总时长应控制在2-4小时以内。
每次使用手机的时间不宜超过20-30分钟，并且需要定期休息。
具体建议
家长应严格规划孩子的电子产品使用时间，避免长时间连续使用手机。
可以将手机作为调节作息的工具，而不是奖励或娱乐的主要方式。
鼓励孩子多参与户外活动、体育运动或其他兴趣爱好，以减少对手机的依赖。
健康考虑
长时间使用手机可能会影响孩子的视力和学习成绩。
家长和教育者应引导孩子正确看待手机，明确其只是生活的一部分，而不是全部。
特殊情况
如果孩子需要使用手机进行网上学习或完成作业，可以适当延长使用时间，但总时长仍应控制在合理范围内。
建议
家长和教育者应共同努力，引导孩子合理使用手机，避免过度依赖。可以通过设定明确的使用规则、鼓励其他活动以及以身作则来达到这一目标。