关于每天看手机的建议时间，存在一些不同的观点：
4个小时：
在不影响工作和学习的情况下，每天使用手机的总时长控制在4个小时是理想且健康的状态。
不超过2小时：
每次玩手机不应超过2小时，每天总时长应控制在4个小时左右。
2-3小时：
每天使用手机不超过2-3个小时是比较合适的。
4到5小时：
建议每天玩的时间不要超过4小时，每次玩的时间不要超过2小时。
不超过4小时：
一般提议一天玩手机不超过4小时。
综合考虑以上建议，以下是一些关键点：
总时长控制：每天使用手机的总时长建议控制在2-4小时之间，具体时长可以根据个人工作和学习的需求进行调整。
单次使用时长：每次使用手机的时间建议不超过2小时，以避免长时间连续使用带来的负面影响。
健康习惯：在使用手机时，应注意休息，每隔一段时间进行眼部放松活动，避免长时间保持同一姿势。
保护视力：适当调整屏幕亮度，避免在暗光下使用手机，并定期进行视力检查。
这些建议旨在帮助用户在不影响健康的前提下，合理使用手机。请根据个人实际情况灵活调整，并注意保护视力与健康。