自己编程序截图可以通过以下几种方法实现：
使用操作系统自带的截图工具
Windows：可以使用Snipping Tool或Greenshot等工具。
Mac：可以使用Grab或Skitch等工具。
Linux：可以使用gnome-screenshot或ksnapshot等工具。
使用编程语言提供的截图库
Python：可以使用PIL（Pillow）库，例如：
```python
from PIL import ImageGrab
screenshot = ImageGrab.grab（）
screenshot.save（'my_screenshot.png'）
```
Java：可以使用Robot类，例如：
```java
import java.awt.Robot；
import java.awt.Toolkit；
import java.awt.image.BufferedImage；
public class ScreenCapture {
public static void main（String[] args） {
Robot robot = new Robot（）；
BufferedImage image = robot.createScreenCapture（new Rectangle（0, 0, Toolkit.getDefaultToolkit（）.getScreenSize（）.width, Toolkit.getDefaultToolkit（）.getScreenSize（）.height））；
// 保存图片
}
}
```
C：可以使用Screen类，例如：
```csharp
using System.Drawing；
using System.Windows.Forms；
public class ScreenCapture {
[STAThread]
public static void Main（） {
Application.EnableVisualStyles（）；
Application.Run（new Form（））；
Bitmap bitmap = new Bitmap（Screen.PrimaryScreen.WorkingArea.Width, Screen.PrimaryScreen.WorkingArea.Height）；
using （Graphics g = Graphics.FromImage（bitmap）） {
g.CopyFromScreen（0, 0, 0, 0, new Size（Screen.PrimaryScreen.WorkingArea.Width, Screen.PrimaryScreen.WorkingArea.Height））；
}
bitmap.Save（"screenshot.png"）；
}
}
```
使用第三方截图工具
Snagit：提供强大的截图和编辑功能。
Greenshot：轻量级的截图工具，支持多种截图模式。
Lightshot：快速截图工具，可以生成缩略图。
使用浏览器插件或扩展
Chrome：可以使用Awesome Screenshot或Fireshot等插件。
Firefox：可以使用FireShot等插件。
使用屏幕录制软件
OBS Studio：免费的开源屏幕录制和截图工具。
Camtasia：功能强大的屏幕录制和截图软件。
选择哪种方法取决于你的具体需求和使用环境。如果你需要自动化截图或在没有图形用户界面的环境中工作，编程语言提供的截图库或第三方工具可能是更好的选择。如果你只是偶尔需要截图，使用操作系统自带的工具或浏览器插件可能更方便。